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08-02 

掌控人生的90%

美国社会心理学家费斯汀格，有一个著名法则，即“费斯汀格法则”：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。

08-02 

当你觉得孤独时，孤独正在陪伴你

自从社交网络兴起，智能手机普及后，我们留给自己的时刻变得越来越少。手机一刷，便是整个世界的信息爆炸在眼前，按一次转发，我们成了这世界信息的一处驿站。千里之隔的亲朋，有网络就能聊天视频，独居一隅也不再是什么冷僻的事情了。孤独变成一种稀少的感受了，当然这并不是坏事。

08-03 

我很喜欢的一位老师曾经分享过一个她自己的经历：在她二十岁那年，她和她的小伙伴一起骑了很长时间的自行车、费尽千辛万苦来到海边，想要看壮观的海上日出。为了不负自己骑行很久的努力、为了不错过一丝日出的美景达成所愿，她们到了海边后连休息都没有休息，就面朝东方坐定，几近虔诚地盯着天空，等待那红日跃出金光万丈的辉煌……时间一分一秒在心焦而专注的等待中过去，她们最终没有等到心心念念的那一刻——那一天，居然没有出太阳！无奈失落之余，老师和朋友只能决定返程。她们郁郁起身，回身拿车……就在转身的那一刻，她们遽然发现，在她们的背后，一轮红日早已跃然而出！原来，她们以为的东方，居然，不是东方！原来，她们当时只要转个身，就能如愿以偿！

08-04 

关于死亡的记忆

死亡就如骄阳，你害怕看它，可是害怕看它并不表示它不存在，你无法避免它的灼热，更无法无视它的刺眼光芒。如果，你勇敢地直视它，又会如何？这就是存在主义心理治疗大师亚隆（IRVIN D．YALOM）在他的近作《直视骄阳——征服死亡恐惧》（STARING AT THE SUN）中想与读者共同探讨的主题。

08-04 

两个拥抱

从事心理咨询工作至今三个月了，此间，我从一个战战兢兢、不知所措的门外汉，到小心谨慎走进来访者心门，并最终拥有较大自信、能较为熟练地操作咨询的每一个环节的新咨询师。期间角色的适应和演练，理论的实践与验证，以及咨询师所特有的人文关怀、循循善诱以至用心倾听和及时共情等等技术层面上的尝试，都获得了空白性的填补。这些最初的经验的积累是如此之重要，以致我每一次与来访者沟通交流之后都会有许多感触和收获，而其中因为来访者的一次次肯定性的表达，更让我对自己所从事的工作的重要性和价值感有了更深切的体悟，对自己从事该职业的信心也逐步增强，并体验到了空前的成就感。以下要记述的是其中两个最让我震撼和感动的场景，两个不同意味的拥抱。