香囊凝香意 修心伴远行
发布时间：2026-07-13
香囊凝香意 修心伴远行
——尚想心理吴江中心受邀走进江苏迪飞达开展端午心理健康主题活动
端午临仲夏，时清日复长。为舒缓职场压力、关怀员工心理健康，同时传承端午传统民俗文化，丰富企业职工精神文化生活，尚想心理吴江中心受邀走进江苏迪飞达公司，开展 “香囊凝香意，修心伴远行” 端午心理健康主题团建活动，企业多名女职工积极参与本次活动。
活动伊始，尚想心理专业讲师围绕职场情绪管理与压力调节开展科普分享。结合真实职场场景，讲师通俗易懂地讲解了积极情绪与负面情绪的特点与影响。积极情绪能够提升工作状态、增强行动力，帮助大家从容面对工作挑战；而焦虑、疲惫、烦躁等负面情绪是每个人都会出现的正常心理反应，不必排斥、无需内耗。正确识别情绪、接纳情绪、疏导情绪，是守护身心状态的重要方式。
为让大家轻松理解情绪、释放压力，现场设置了简单轻松的情绪互动小游戏。以左手代表负面情绪、右手代表积极情绪，讲师结合日常工作状态随机口令，大家快速对应举手反应。全程轻松无压力、无尴尬，在趣味互动中，大家直观觉察自身情绪模式，学会区分正负情绪，跳出 “负面情绪就是错误” 的认知误区，掌握了简单实用的情绪自查、情绪调节方法，有效释放日常积压的职场压力。
趣味互动结束后，活动进入端午特色中药香囊 DIY 疗愈环节。现场准备了紫苏叶、金银花、薄荷叶、菖蒲、艾叶、陈皮、白芷、香茅草等多种天然中草药原料。讲师详细介绍各类香料的安神、静心、舒缓身心的养生功效，讲解端午香疗传统文化寓意。
大家认真挑选药材、搭配香料、称量装填、细心缝制、精致装饰，亲手制作专属安神香囊。在沉浸式、慢节奏的手工创作中，大家暂时放下工作忙碌，放松身心、平复情绪，将压力与烦恼悄然化解。一枚枚精致的香囊，寄托着平安顺遂、安康喜乐的美好祝愿。
活动现场氛围轻松温馨，桌面摆放精致水果与饮品，大家相互交流、彼此协作，在轻松的氛围中拉近同事距离、舒缓身心疲惫，在体验传统民俗乐趣的同时，完成了一场温柔的心灵疗愈。活动最后，全员手持自制香囊合影留念，定格温暖治愈的瞬间。
本次端午心理主题活动，将传统文化、情绪科普、趣味互动、减压疗愈融为一体，形式新颖、内容扎实，既丰富了员工业余文化生活，也切实帮助职工舒缓压力、调节情绪、滋养身心，充分体现了企业对员工心理健康的重视与暖心关怀。
未来，尚想心理吴江中心将持续深耕企业心理健康服务，推出更多轻量化、实用化、沉浸式的心理团建活动，以专业心理力量守护职工身心健康，助力企业团队凝心聚力，让每位员工都能以积极、平和、稳定的心态，从容奔赴工作与生活。
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