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苏州心理咨询机构浅析容易生气动怒的原因

苏州心理咨询机构浅析容易生气动怒的原因

  • 分类:新闻动态
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  • 来源:
  • 发布时间:2019-07-30 09:52
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【概要描述】生气,是每个人都会发生的正常现象,当一个人的心中苦闷时,往往会通过生气、动怒的方式把怨气宣泄出来。然而,对于世人来说,生气是一种含有负能量的事物,一个人生完气后,若不是伤了自己的心,就是伤了别人的心,虽然后悔,却难以挽回。那么,一个人容易生气动怒是怎么回事?

苏州心理咨询机构浅析容易生气动怒的原因

【概要描述】生气,是每个人都会发生的正常现象,当一个人的心中苦闷时,往往会通过生气、动怒的方式把怨气宣泄出来。然而,对于世人来说,生气是一种含有负能量的事物,一个人生完气后,若不是伤了自己的心,就是伤了别人的心,虽然后悔,却难以挽回。那么,一个人容易生气动怒是怎么回事?

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   生气,是每个人都会发生的正常现象,当一个人的心中苦闷时,往往会通过生气、动怒的方式把怨气宣泄出来。然而,对于世人来说,生气是一种含有负能量的事物,一个人生完气后,若不是伤了自己的心,就是伤了别人的心,虽然后悔,却难以挽回。那么,一个人容易生气动怒是怎么回事?

    生气原因:现实利益与预期希望的冲突

       当一个人的配偶在感情上背叛自己时,他会生气;当一个职员在企业里受到上司百般打压刁难时,他会生气;当一个自由人在社会中面对诸多不公平现象时,他也会生气。人之所以会表现得愤懑、生气,往往是因为现实的利益与预期的希望发生了矛盾冲突,引起了心理上的不适反应。

       除此之外,一个人生气的原因还有很多,如过度自卑、痛苦压抑、心胸狭窄、脑神经损坏等等,都是一个人生气的理由。而从中医的角度来说,生气的原因在“肝”。人体肝脏主“疏泄”,所谓“肝为刚脏,喜条达而恶抑郁”,也就是,肝脏属于刚强、燥急的脏器,趋向于舒畅柔和的情绪,而不喜欢抑郁情绪,当人体常感抑郁,肝脏就会通过发怒、生气的方式,将各种负面情绪“排出体外”。

       生气是好还是坏?

       自古以来,我国国人普遍都善于“隐忍”,而不推崇“生气”。其实,有时候短暂的生气是好的,如果你遇见事情生气了,事后经过反思,则可以提高你大脑对事物的应变能力,而在往后的生活中,你能迅速地感知到环境中所潜在的威胁,以便能做出更为有利的应对措施,对人生而言具有大意义。

       不过,对身体来说,如果总是生气的话,肯定是不利于健康的。中医认为,生气为百病之源,人的一次生气,会令人的心、肺、肝、肾、胃等多个脏器得到不同程度的损害,久而久之,就会积郁成疾。

       生气时该怎么办?

       1、多参与户外活动

       如果人总是在一件事情上纠结不清,或者在一个小圈子里走到了死胡同,通常不会对情绪有什么改善作用。当你感觉压抑、生气时,不妨多出去外面走走,看看外面的花花草草,多和善良的人打打交道,你会发现,浮躁的情绪会因此而得到丝丝缓解。

       2、多多读书

       如果感到生气却又难以改变事实,那就多读读书吧!在书中,你会发现有人与你一样经历过类似事情,而他或许会在书中指点迷津,向你指明逃离困境的解决方法。因此,面对令人生气的事情,我们不妨从世界伟大作者的哲学理念中多做感悟,理解其中的奥妙之处,寻求事情的解决之道。

       3、学会管理自己的情绪

       生气对自己不好,我们要充分认识到生气的危害之处,每个人的生命都是宝贵的,我们不必为了小小事情而动怒,当感觉自己已经难以压抑感情的时候,要有意识地进行情绪管理,要及时地冷静起来,理智起来。

       以上就是关于苏州心理咨询机构浅析容易生气动怒的原因的重要内容,苏州市尚想心理咨询服务有限公司是苏州先创立的心理咨询机构,有专业的心理咨询师、儿童心理咨询、婚姻心理咨询、爱情心理咨询、苏州青少年心理咨询师等服务,更多苏州心理咨询机构等相关需求请继续关注本公司官网,欢迎大家前来咨询。

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