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台湾陈嘉珍老师在尚想举办公益心理讲座

浏览次数: 日期:2017年10月9日 11:04

 

    2017年10月8日上午9:00,台湾赛斯基金会执行长陈嘉珍老师受邀在苏州市尚想心理咨询服务有限公司举办了一场主题为《做自己的情绪调节师》的心理公益讲座,有30多位心理学业内外人士前来听课。

 

    课堂上,陈嘉珍老师结合自己多年来心理咨询与辅导的临床实践以及自身生活经历,从心理学专业的角度向大家介绍了情绪的来源、情绪的意义,阐明了什么是对待情绪更恰当的态度,并向大家传授了一些调节情绪的基本方法。

 

    陈嘉珍老师指出,情绪是内心感受的表达,没有好坏之分,对于我们的各种情绪我们应全然地接纳,拒绝承认情绪或压抑情绪会损害我们的身心健康。陈老师还指出,影响我们情绪变化的是我们的想法、信念,因此我们可以通过调整自己的想法、信念——即调整认知——来调节情绪。陈老师给了大家一些日常生活中调节身心情绪的具体建议,并鼓励大家去实践。课程最后,陈老师和大家分享了一部迪斯尼动画短片《云朵的party》,通过短片这种形象且富有趣味的方式进一步传达了课程主题。

 

 

    对于心理学业内人士,这堂课让学员在学习如何用通俗生活化的语言和生动的授课方式来向大众传播心理学知识方面颇有收获;对于想要了解心理学的兴趣爱好者,相信这堂课会让学员对情绪有一些不同以往的新认识,也为认识自身提供了一个新的视角。

 

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